|
ประโยชน์ของการนอนหลับ | |
โสน | ประโยชน์ของการนอนหลับ ทำไมคุณต้องนอนหลับฝันเรามีความต้องการมากมายเกี่ยวกับเวลา ทั้งงาน ครอบครัว ธุระ ไม่ต้องพูดถึงการหาเวลาพักผ่อน เพื่อให้พอดีกับทุกสิ่งเรามักจะเสียสละการนอนหลับ แต่การนอนส่งผลต่อทั้งสุขภาพจิตและร่างกาย มันมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแน่นอนว่าการนอนหลับช่วยให้คุณรู้สึกได้พักผ่อนในแต่ละวัน แต่ในขณะที่คุณนอนหลับ การนอน สมองและร่างกายของคุณจะไม่หยุดทำงาน อวัยวะและกระบวนการภายในทำงานหนักตลอดทั้งคืนการนอนหลับให้บริการทุกด้านของร่างกายไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โมเลกุล ความสมดุลของพลังงาน ตลอดจนการทำงานของสติปัญญา ความตื่นตัว และอารมณ์ ดร. เมอร์ริล มิตเลอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและนักประสาทวิทยาที่ NIH กล่าว |
ผู้ตั้งกระทู้ โสน (Upbeat-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-07-05 16:25:21 |
Visitors : 417820 |