ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย แม้ว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่สมดุลและสามารถนำไปสู่คุณประโยชน์ต่างๆ เช่น การลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยหลักของการลดน้ำหนัก หมายความว่าผู้ที่ออกกำลังกายอาจไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพ ได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายมากนัก ยิ่งไปกว่านั้น ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย “มีเหตุผลทางการแพทย์หลายประการที่ทำให้คนเราไม่สามารถออกกำลังกายได้ เช่นโรคอ้วนภาวะหัวใจ โรคไขข้อเบาหวานและอาการบาดเจ็บบางอย่าง” ดร. โรดริเกซ รุยซ์กล่าว