อย่างไรก็ตาม การวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้เป็นข้อมูลเบื้องต้นหรือไม่มีความเข้มงวดทางวิทยาศาสตร์ เนื่องจากการศึกษาได้ตรวจสอบการฝึกสมาธิและการฝึกสติหลายประเภท และผลของการฝึกเหล่านั้นวัดผลได้ยาก ผลลัพธ์จากการศึกษาจึงวิเคราะห์ได้ยากและอาจถูกตีความในแง่ดีเกินไป การทำสมาธิและการเจริญสติทำงานอย่างไร? การนั่งสมาธิ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการทำสมาธิและการฝึกสติอาจส่งผลต่อการทำงานหรือโครงสร้างของสมอง การศึกษาได้ใช้วิธีการต่างๆ ในการวัดการทำงานของสมองเพื่อค้นหาความแตกต่างที่สามารถวัดได้ในสมองของผู้ที่ฝึกการเจริญสติเป็นหลัก การศึกษาอื่น ๆ ได้ตั้งทฤษฎีว่าการฝึกสมาธิและการฝึกสติสามารถเปลี่ยนการทำงานของสมองได้ อย่างไรก็ตาม ผลของการศึกษาเหล่านี้ยากต่อการตีความ และความหมายเชิงปฏิบัติยังไม่ชัดเจน