สุขภาพทางเดินอาหาร ข้าวโพดมีเส้นใย อาหารสูง ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ไฟเบอร์เป็นอาหารจากพืชจำนวนมากที่ร่างกายของคุณไม่ย่อย ประโยชน์ของข้าวโพด แม้ว่าไฟเบอร์ในข้าวโพดจะย่อยไม่ได้ แต่ไฟเบอร์ในข้าวโพดก็มีข้อดีอื่นๆ มากมาย เช่น ควบคุม การเคลื่อนไหว ของลำไส้จัดการ ระดับ น้ำตาลในเลือดและอื่นๆ การรักษาต่อมลูกหมากอักเสบ นอกจากนี้ข้าวโพดยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเควอซิติน นักวิจัยได้พบหลักฐานที่ชัดเจนว่าเควอซิทินมีบทบาทสำคัญในการรักษาต่อมลูกหมากอักเสบ ซึ่งเป็นการอักเสบของต่อมลูกหมากที่ส่งผลกระทบต่อผู้ชายจำนวนมาก