เป็นไปได้ว่าคุณอาจเคยได้ยินเรื่องการรับประทานอาหารคลีนมาก่อนอย่างน้อยหนึ่งหรือสองครั้ง บางทีคุณอาจจะปัดมันเป็นแฟชั่นใหม่หรือบางทีมันอาจจะสนใจคุณ ฉันหมายถึงการรับประทานอาหารที่สะอาดคืออะไร? และถ้ามี การกินที่สะอาด ก็หมายความว่ามี การกินที่สกปรก หรือไม่? เอ๊ะการกินคลีนเป็นสิ่งที่ฉันคุ้นเคยเป็นอย่างดีในช่วงปีที่ผ่านมา แม้ว่าฉันจะทำตามคำแนะนำมากมายโดยไม่รู้ตัว  วิธีการทำอาหารคลีน  แต่ฉันก็ได้ยอมรับวิถีชีวิตการรับประทานอาหารที่สะอาดและมีความสุขกับมันมากการกินคลีนช่วยให้คุณควบคุมอาหารได้ เพราะคุณจะไม่ถูกดูดกลืนไปกับน้ำตาล เกลือ และไขมันที่ไม่ดีที่คุณไม่ต้องการ แต่คุณเลือกสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จ พลัง และสุขภาพ การกินคลีนจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้นเมื่อคุณเข้าใจแนวคิดพื้นฐานเช่นกัน