หากร่างกายของคุณแบกน้ำหนักมากเกินไป อาจทำให้เหนื่อยล้าได้ นอกจากนี้ยังทำให้หัวใจของคุณเครียดมากขึ้นซึ่งอาจทำให้คุณเหนื่อยได้ ความเหนื่อย ลดน้ำหนักแล้วคุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้น นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักไม่ให้ลดลงคือ ออกกำลังกายให้มากขึ้นและออกกำลังกายให้มากขึ้น